Ksm66 - någon med erfarenhet?

Någon som äter dessa?
Vad var er erfarenhet?
Kan den hjälpa mot oro/ångest/stress?
Ni som äter den - vad har ni fått för effekt?

Fuckade mitt kortisol när jag väl slutade, sänkte blodsockret när man tog det så man åt mer mat godis.

Fick sluta med det, och det tog några veckor innan allt stabiliserades i kroppen med.

Jag sov bra, jag kände mig lugn och så, men ej värt det enligt mig.

Fler med erfarenhet?

Varken bu eller bä. Om möjligt sov jag något bättre när jag tog det. Tog det ofta på kvällen någon timme innan läggdags. Kände ingen direkt skillnad på gymmet dock. Upplevde utsättning när jag slutade med ökad vilopuls, oro och ett par andra symptom. Men det gick över på ett par dagar. Har inte gått tillbaka sen dess då det inte gav effekt på gymmet.

Kanske att du får effekter som skulle vara mätbara om någon forskare tog sig en närmare titt men i praktiken kommer du inte att känna av något.

Lider du av oro, ångest och stress? Tror inte att ashwagandha kommer ha någon effekt på det tyvärr. Det bästa att göra om du lider så till den grad att du blir begränsad i din vardag är att söka hjälp från vården.

Om det inte är så allvarligt så är det nog bättre att spara pengarna och istället satsa på träning, sömn och en bra kosthållning.

Finns en stor samlingstråd om ashwagandha. Där finns det massor av olika upplevelser och diskussioner, så rekommenderar att kolla in den tråden.

Det verkar vara väldigt individuellt men tror att man behöver vara i behov av dess egenskaper om man ska dra nytta från det och inte överdriva doseringen.

Själv har jag haft en konstant stresskänsla sen barn och påverkade min hälsa. Nu förstår jag att det är pga min adhd (add) som är ganska nydiagnoserad.
Men ashwagandha gjorde jättemycket för mig, förmodligen att kortisolvärdena sjönk. Trodde ett tag att det bara var inbillning så slutade med det i några veckor och kände hur stressen byggde upp sig igen, började få ångest igen. Har tagit en till paus efter det bara för se om det verkligen stämde och stressen byggdes upp igen. Har även testat högre dos men det tog bort allt driv och bara blev tom. Tar alltid det på kvällen för om jag tar det på morgonen blir oftast lite tom under dagen, svårt att ta initiativ till något.

Så nu tar jag det regelbundet och är värt det för mig. Men tror inte att det är för alla och även kanske något som fungerar i perioder för vissa när livet är stressigt. Men många rapporterar en rad olika positiva effekter. Så det är ju bara att prova om det gynnar dig eller inte.